Colon irritabile e cambio di stagione: perché in autunno peggiora e quali integratori servono

Colon irritabile e cambio di stagione: perché in autunno peggiora e quali integratori servono

L’autunno è uno dei periodi più critici per chi soffre di IBS, ma tra integratori e buone abitudini si possono ridurre i sintomi

Chi è costretto a convivere con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), circa il 10% della popolazione italiana secondo le stime più recenti, lo sa bene: con l'arrivo della stagione autunnale i sintomi tendono a farsi sentire di più, proprio come accade in primavera. Il cambio di stagione, infatti, innesca tutta una serie di modificazioni nel nostro organismo, dal ciclo sonno-veglia ai livelli di stress, senza dimenticare l'alimentazione, che vanno ad impattare anche sulla funzionalità intestinale.

La buona notizia, però, è che è possibile ridurre i sintomi non soltanto modificando un po' le proprie abitudini durante il cambio di stagione, dall'alimentazione equilibrata alla giusta idratazione, passando per l'attività fisica regolare e la qualità del sonno, ma anche assumendo degli integratori. Vediamo quali sono quelli con maggiori basi scientifiche.